Bu haber kez okundu.

Eklem Ağrılarının Nedeni %80 D Vitamini Eksikliği

Son dönemlerde yapılan araştırmalarda, kas ve eklem ağrıları bulunan kişilerin neredeyse tamamında D vitamini eksikliği tespit edildi. Modern yaşamın getirdiği kolaylıkların yanında, götürdüğü şeylerde azımsanamayacak kadar çoktur. Eklem ve kas ağrılarıdır bu durumlardan sadece biridir. Yoğun iş temposu nedeniyle, gün boyu sürekli kapalı alanlarda kalıyoruz. Tatil zamanları da genelde kapalı mekanlar olan alışveriş merkezlerine gidiliyor. Dolayısıyla güneş ile buluştuğumuz zaman azalıyor. Bu durum da D vitamini eksikliğine neden oluyor.

Bilindiği gibi kasların ve kemiklerin sağlam kalabilmesi, vücutta yeteri miktarda kalsiyum olması gerekmektedir. Kalsiyumun açığa çıkması için de D vitamini gereklidir. Aslında her şey birbirine bağlı bir bütün, biz her ne kadar her konuyu ayrı ayrı ele alsak da bu gerçeği göz ardı etmek mümkün değil.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BAŞKA NELERE SEBEP OLUR?

Ciddi seviyedeki bir D vitamini eksikliği, başta kabızlık gibi bağırsak problemlerine neden olabilir. Bağırsakları tam çalışmayan kişiler de ise fizyolojik ve psikolojik birçok rahatsızlık görülmeye başlar. Vücut boşaltım yolu ile içeride biriken toksini atamayınca, bir süre sonra toksinler bağırsak duvarı geçirgen hale getirerek toksinlerin kana karışmasına neden olur. Bu durum da egzamadan alerjiye birçok hastalığa neden olur.

Depresyon, uykusuzluk, asabi tavırlar, fibromiyalji ağrıları gibi birçok sorunun nedeni belki de sadece D vitamini eksikliği olabilir. Düzenli aralıklarla doktora gidip kan değerlerinize baktırmanız, çok ciddi rahatsızlıklar yaşamanızı önlemede basit ama etkili bir yoldur. Hastalıkları daha baş göstermeden etkisiz hale getirmek sizin elinizde.

D VİTAMİNİ DENGESİ NASIL SAĞLANIR?

Mutlaka ama mutlaka öncelikle bir doktora görünerek kan tahlili yaptırmalısınız. Tahlil sonuçlarınıza göre doktorunuz izlemeniz gereken yolu size söyleyecektir. İleri seviyede bir D vitamini eksikliği var ise, taksiye ilaçlar kullanmanız gerekebilir. İlaçların yanı sıra bol bol güneşe çıkmalısınız. Bu güzel yaz aylarında kapalı alanlardan uzak durup vücudunuzun D vitamini salgılamasına yardımcı olmanız, birçok sağlık probleminizi çözmenizi sağlayacaktır.

Güneşe çıkarken de gerekli önlemleri almanızda fayda var. Dışarıya doğru saatte çıkıp güneşe maruz kalmanız cilt sağlığınız açısından çok önemlidir. Eğer tatildeyseniz ve cildinizde güneşten kaynaklı bir deformasyon olsun istemiyorsanız, mutlaka güneş koruyucu krem kullanın

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.