Bu haber kez okundu.

Gençleştiren Meyveler Listesi

Meyve ve sebzeler sadece lezzetli değiller, hem tok tutarlar hem az kalori barındırırlar ve kilo vermek isteyen ya da selülitlerinden ve kırışıklıklarından kurtulmak isteyen kadınlar için en iyi güzellik bakım yardımcılarıdır. Çok sağlıklı olan meyvelerden bazı seçimler yaparak gençleştiren meyveler listesini hazırladık:

Meyvelerin Yararları:

Pek çok kronik hastalığa karşı koruma sağlayan gerekli vitamin ve mineralleri içeren bu besin kaynakları dengeli bir beslenme programı izleyen herkes için ideal besinlerdir. Bu besinleri genç yaşlı kadın erkek herkes her zaman güvenle tüketebilir. Meyve ve sebzeler dengeli bir  diyet programının en önemli bir parçasıdır. Meyve ve sebzelerden elde edilen lifler, fitokimyasallar, antioksidanlar ve diğer bileşikler; bir çok hastalığa karşı koruma sağlarlar mesela kanser, kalp rahatsızlıkları, inme ve diyabet gibi hayatı tehdit eden hastalıklara karşı koruma sağlarlar. Bu sebeple, maksimum düzeyde faydalanmak için mümkün mertebe meyve tüketmek önemlidir.

Elma bir Güzellik İksiridir:

Elmalarda bulunan bir tür antioksidan olan flavonoids, astım ve şeker hastalığı geliştirme riski taşıyanlara koruma sağlar. Sadece 1 elmanın içindeki lifler  dişlerinizi korur ve beyazlatırken  damak tadınızı arttırır ve bakteri ve gıda artıklarını temizlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte elma güzellik kürü olarak da kullanılabilir.

Avokado Gençleştiren Meyvelerden Biridir:

Sağlıklı olan ve  mono doymamış yağ asitleri içeren avokado kolestrolü düşürmeye yardımcı olur. Bu nedenle tükettiğiniz besinlerde diğer sağlıksız doymuş ve trans yağların avokado ile değiştirilmesi sağlıklı  olmak ve genç görünmek için yararları vardır.

Muz Potasyum içeriği ile Cildi Gençleştirir:

Muzlar sağlıklı bir kan basıncı seviyesinin korunmasına yardımcı olabilecek zengin bir potasyum kaynağıdırlar. Muzu ezerek cilt kremi oluşturabilir ve cildinizi dışarıdan besleyebilirsiniz.

Böğürtlen Deyip Geçmeyin:

Böğürtlen Alzheimer ve Parkinson hastalığının gelişme riskini azaltmaya yardımcı olan birçok antioksidan ile yüklü olduğundan orta yaş ve yaşlanmaya doğru giden kadın erkeklerin mutlaka tüketmesi gereken bir meyvedir.

Kirazın Yararları:

Antosiyanin içeren kiraz ve vişne, iltihabı azaltabilir ve gut ve diğer arterit acıyı hafifletmek için yardımcı olabilir. Vücudun hücrelerini besler ve gençleşmeye yardımcı olur.

Kuru incir Çok Yararlı:

Kuru incir lif bakımından zengin olup bazı kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur, bağırsakların hareketlerini düzenler. Metabolizmayı güçlendirir, bağışıklık sistemine güç katar.

Siyah ve Beyaz Üzüm:

Üzüm içeriğinde, eesveratrol antioksidanı vardır ve  kan pıhtı oluşmasını engelleyen bir maddedir. Bu nedenle üzüm, hayati bir fonksiyonu, biz farkında olmadan gerçekleştirir, kan pıhtılaşmasını önler.

İçeriğindeki bu antioksidan kalp hastalıklarını önlemeye de yardımcı olabilir. Resveratrol maddesinin özellikle göğüs, kolon ve mide kanserlerinde kanser hücrelerinin yayılmasını önlemeye yardımcı olduğu görülmüştür.

Greyfurt Her Derde Deva:

Flavonoidler ve likopen belirli kanser türlerine karşı koruma sağlar. Aynı zamanda yüksek kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilen bir lif- pektin bakımından zengindir.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.