Bu haber kez okundu.

Probiyotik Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Probiyotik takviyeler son yılların en gözde besin destekleri. B12, A veya D vitamini takviyeleri gibi probiyotikler de oldukça popüler hale geldi. Peki, probiyotik nedir? Probiyotik kullanılırken dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir? Birlikte inceleyelim.

Probiyotik Nedir?

Probiyotikler, bağırsak florasını yenileyebilen ve zararlı bakterileri engelleyerek vücut sağlığını olumlu yönde etkileyen mikroorganizmalardır. Probiyotikler insanlarda çeşitli organların mikrobiyotasını oluşturan bakterilerdir. Vücut sağlığına iyi gelmesi açısından takviye olarak kullanılabilmektedir.

Probiyotik Nasıl Seçilir?

Probiyotikler yalnızca ek takviye amacıyla kullanılırken aynı zamanda hastalıkları tedavi etme amacıyla da kullanılır. Probiyotiklerin farklı etki alanları olduğu için seçim, probiyotik kullanma nedenlerine göre yapılmalıdır.

Probiyotik Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Diğer çoğu vitamin gibi probiyotiklerde de dikkat edilmesi gereken ilk nokta son kullanma tarihidir. Çünkü probiyotiklerin içinde canlı organizmalar bulunmaktadır. Son kullanma tarihi geçen bir probiyotiğin içindeki bakteriler ölmüş demektir. Bu bakterilerin kısa zamanda ölmemesi için ışıktan, sıcaktan ve nemden etkilenmemesi gerekmektedir.

Probiyotik Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar Nelerdir?

Probiyotik kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta probiyotiğin kullanımının ana sebebidir. Uzun süreli ishal, yolculuk veya antibiyotik kullanımı sonucu oluşan ishal, kabızlık, ülseratif kolit, mantar, vajinal flora veya gaz ve şişkinlik gibi durumlarda farklı probiyotik kullanımları tercih edilmelidir. Probiyotiklerin sağlık için faydalı olduğu doğrudur fakat her durumda her probiyotiğin yararlı olması mümkün değildir. Kullanım nedenine uygun olarak yapılan seçim sonrası dikkat edilmesi gereken bir nokta da probiyotiğin içerdiği bakteri sayısıdır. Canlı bakteri sayısı ne kadar fazla olursa kötü bakteriler ile savaşması o kadar kolay olacağı için bu faydalı bir durumdur. Probiyotiklerin vücut sağlığına iyi gelmeleri için bağırsak florasına ulaşıp mikroorganizmalar ile savaşması gerekir. Bu yüzden probiyotiklerin, mide asidi ve safra tuzuna dayanıklı olması gerekmektedir. Özellikle dikkat edilmesi gereken başka bir nokta da probiyotiklerin son kullanım tarihleridir. Kapsül formda olan probiyotiklerin salınımı daha yavaş olduğundan kullanılmadan önce son tüketim tarihi incelenmelidir. Probiyotik seçimi mümkün olduğunca bir uzman tavsiyesi ile tamamlanmalıdır.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.